Stage de yoga

Lors de ces partages, je vous inviterai à expérimenter, tout en douceur, dans le respect de votre corps et de vos possibilités, deux propositions pour vous ouvrir à votre écouter intérieure et entendre ce fil qui ouvre à l'espace de la méditation :

- Via les techniques du yoga : postures, enchaînements, respiration, yoga nidra... préparation à l'assise méditative.

- Via la "danse et conscience" : mouvements dansés et enchaînements en lien avec la respiration... vers l'assise méditative "Tandava". Quand la danse rejoint le souffle pour devenir méditation en mouvement.

Deux approches complémentaires pour mieux apréhender et goûter cet espace que l'on appelle "méditation". Il est cependant possible de vivre l'une ou l'autre de ces proposition indépendamment.